應該戒掉麵包和麵食

最近體重難以控制.
早上量了[淨重] 50.1 kgs !!!  淨重喔 !!!  只穿內衣而已...........

唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

前一陣子迷上sogo的切片蛋糕, 結果吃到血糖值上升.  這個原本不會發生在我身上的, 因為自己不注意吃過量, 就找上我.  已開始戒蛋糕.

這一陣子因為貪圖方便, 加上 Maison Kaysor 的麵包確實好吃, 吃了一回, 又繼續買, 而且這回買得更多了.  吃得是很痛快啦 ! 不過體重好像也不受控制了..

淨重就已經超過50了, 再穿上衣服就要直逼52了. 
這真是怎麼得了喔~~~

為今之計, 等這一些麵包吃完, 還有冷凍庫裡面的白油麵和水餃吃完之後, 就不要再買再吃了.  要吃麵類就吃義大利麵, 好像有聽報導說義大利麵比較不會造成肥胖.
澱粉類真的要少吃, 偶而吃吃飯, 嘗試加一些糙米.
更年期了, MC停掉之後更容易胖, 一定要度過過度時期, 才不會胖到不像話.